سردرد‌های طولانی را با این روش‌ها پیشگیری کنید
تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۱۳۲۱۴
آفتاب‌‌نیوز :
امروزه بروز سردرد‌های مختلف بین مردم رایج شده است و متأسفانه بسیاری از هموطنان برای درمان سردرد در اسرع وقت به مصرف قرص‌های مختلف روی می‌آورند که اقدامی مضر برای بدن است؛ چراکه قرص‌های مصرف شده شاید درد سر را تسکین دهند، اما به مرور زمان منجر به بروز بیماری‌های مختلف کبدی و یا کلیوی خواند شد لذا مصرف آن‌ها تا جایی که امکان دارد توصیه نمی‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متخصصان طب سنتی راه‌های بسیاری را برای پیشگیری از سردرد بیان کردند که انجام فعالیت‌های ورزشی یکی از آنهاست؛ وقتی که ورزش می‌کنیم ماده‌هایی از قسمت مخاطی بدن ترشح می‌شود که وظیفه اصلی آن‌ها تسکین انواع درد‌های بدن است که سردرد نیز می‌تواند جزو آن‌ها باشد؛ یکی دیگر از راه‌های پیشگیری از سردرد، مصرف سبزیجات مختلف نظیر اسفناج و برگ چغندر است و از طرفی مصرف آجیل و انواع بادام‌ها نیز می‌تواند منجر به درمان سردرد و پیشگیری از ابتلای افراد به این بیماری شود.
بر همین اساس، یکی دیگر از نکاتی که منجر به سردرد می‌شود، کم‌خوابی است و اگر افراد در یک روز به میزان کافی استراحت نکنند، روز بعدی دچار سردرد خواهند شد؛ پزشکان داشتن حداقل ۷ ساعت خواب شبانه را مفید می‌دانند؛ از طرفی یکی از راه‌های جلوگیری از بروز سردرد تقویت گردن است.
اما مهمترین نکته که منجر به پیشگیری از سردرد می‌شود، مصرف آب است؛ اینکه روزانه چند لیوان آب باید نوشید بستگی به وزن و قد آدم‌ها دارد، اما اگر بدن ما کم آب باشد رنگ ادرار پررنگ خواهد بود لذا باید مصرف آب را افزایش دهیم؛ اگر رنگ ادرار شفاف و روشن باشد، یعنی بدن ما به اندازه کافی آب دارد.
بسیاری از متخصصان طب سنتی کم‌آبی را یکی از مهمترین علل بروز سردرد می‌دانند.
منبع: خبرگزاری برنامنبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۱۳۲۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کری سنگین وینی: 90 دقیقه‌ها در برنابئو طولانی‌ترند!
به گزارش "ورزش سه"، رئال مادرید شب گذشته در دیدار رفت از مرحله نیمه نهایی رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا در ورزشگاه خانگی بایرن مونیخ برابر این تیم به میدان رفت و پس از ۹۰ دقیقه تلاش توانست با نتیجه 2-2 حریف را متوقف کند.
وینیسیوس ستاره بی‌چون و چرای تیمش در این بازی بود و موفق شد هر دو گل رئال مادرید را در این بازی وارد دروازه مانوئل نویر کند و در پایان این دیدار هم به عنوان بهترین بازیکن میدان از سوی کارشناسان یوفا انتخاب شد و این جایزه را از آن خود کرد.
حالا شاگردان کارلو آنجلوتی امیدوار هستند که بتوانند در بازی برگشت در ورزشگاه خانگی‌شان با حمایت هواداران این تیم شرایط سختی را برای باید رقم بزنند و بتوانند به دیدار فینال رقابت‌های لیگ قهرمانان صعود کنند و حریف یکی از دو تیم پاری سن ژرمن یا دورتموند شوند.
وینسیوس پس از پایان این بازی در پاسخ به این سوال که آیا رئال می‌تواند پانزدهمین جام قهرمانی لیگ قهرمانان را بالای سر ببرد گفت:« با رئال مادرید هر چیزی ممکن است. همه ما می‌دانیم که 90 دقیقه‌ها در برنابئو بسیار طولانی هستند.»
ورود دادستان کلاله به موضوع مفقودی «یسنا»